Sophrologie
Voyagez vers votre équilibre intérieur
La sophrologie est une méthode douce qui peut vous accompagne
à chaque étape de votre vie
Quelle que soit votre histoire, je vous accueille avec bienveillance, adaptabilité et sans jugement, dans un espace dédié et confidentiel.
Avec la sophrologie,
explorez votre équilibre intérieur
et avancez vers votre bien-être en douceur.
En quelques mots
Une méthode douce créée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
La sophrologie répond aussi bien à des problématiques ponctuelles que chroniques. Pour un accompagnement thérapeutique de qualité, il est recommandé de suivre en moyenne 6 à 10 séances. Cependant, certaines demandes spécifiques peuvent être abordées en moins de séances pour des résultats ciblés.
Le nombre de séances est défini ensemble, en fonction de vos besoins et objectifs, lors de votre première séance.
La sophrologie ne se substitue jamais à un avis ou à un traitement médical.
En pratique
Chaque séance est adaptée à vos besoins, à votre rythme, à vos émotions et ressentis du jour.
Des exercices basés sur la respiration, la relaxation profonde, avec des visualisations et des mouvements corporels doux, vous seront proposé.
Les exercices sont accessibles à tous, quelque soit votre condition physique.
Chaque séance comprend :
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Une thématique 100 % personnalisée
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Des ''fiches mémo'' pour pratiquer les exercices chez vous et assurer votre progression
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Un audio-sophro personnalisé pour le réécouter chez vous
Les séances se déroulent dans mon cabinet ou en Visio depuis chez vous !
Mon approche
personnalisée
Parce que chaque personne est unique…
Je vous propose un accompagnement doux, personnalisé et adapté à vos besoins,
pour vous aider à retrouver sérénité et bien-être à chaque étape importante de votre vie.
Le tarif
60€ *
Séance Individuelle : 1h
En présentiel ou en Visio
*A partir du 01.04.2025
le tarif sera réajusté à 70€
Cette révision tarifaire permet de maintenir un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.