Sophrologie
Voyagez vers votre équilibre intérieur
La sophrologie est une méthode douce qui peut vous accompagner
à chaque étape de votre vie.
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Quelle que soit votre histoire, je vous accueille avec bienveillance, adaptabilité et sans jugement, dans un espace dédié et confidentiel. ​​​
Avec la sophrologie,
explorez vos ressources intérieures
et avancez vers votre bien-être en douceur.
En quelques mots
Une méthode douce créée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
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La sophrologie favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et l'émotionnel.
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Pour un accompagnement de qualité et pour répondre à votre objectif, plusieurs séances sont nécessaires.
Le nombre de séances sera défini ensemble, en fonction de vos besoins et de votre objectif, lors de votre première séance.
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La sophrologie ne se substitue jamais à un avis ou à un traitement médical.
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En pratique
Chaque séance est adaptée à vos besoins, à votre rythme, à vos émotions et à vos ressentis.
Les séances comprennent, des temps d'échanges et de pratique, combinant des exercices de respiration, des mouvements doux, des techniques de relaxation et de visualisation.
La sophrologie est accessible à tous, quelque soit votre condition physique.
Après la séance vous recevrez :​
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Une ''fiche mémo'' des exercices de la séance
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L' audio-sophro, pour le réécouter chez vous
Les séances se déroulent dans mon cabinet ou en Visio depuis chez vous !
Mon approche
personnalisée
Parce que chaque personne est unique…
Je vous propose un accompagnement doux, personnalisé et adapté à vos besoins,
pour vous aider à retrouver plus de sérénité et de bien-être à chaque étape importante de votre vie.
