Sophrologie
Voyagez vers votre équilibre intérieur
La sophrologie est une méthode douce qui peut vous accompagne
à chaque étape de votre vie
Quelle que soit votre histoire, je vous accueille avec bienveillance, adaptabilité et sans jugement, dans un espace dédié et confidentiel.
Avec la sophrologie,
explorez votre équilibre intérieur
et avancez vers votre bien-être en douceur.
En quelques mots
Une méthode douce créée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.
La sophrologie favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et l'émotionnel.
Le nombre de séances sera défini ensemble, en fonction de vos besoins et objectifs, lors de votre première séance.
La sophrologie ne se substitue jamais à un avis ou à un traitement médical.
En pratique
Chaque séance est adaptée à vos besoins, à votre rythme, à vos émotions et à vos ressentis.
Les séances comprennent, des temps d'échanges et de pratique, combinant des exercices de respiration, des mouvements doux, des techniques de relaxation et de visualisation.
La sophrologie est accessible à tous, quelque soit votre condition physique.
Après la séance vous recevrez :
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Une ''fiche mémo'' des exercices de la séance
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L' audio-sophro, pour le réécouter chez vous
Les séances se déroulent dans mon cabinet ou en Visio depuis chez vous !
Mon approche
personnalisée
Parce que chaque personne est unique…
Je vous propose un accompagnement doux, personnalisé et adapté à vos besoins,
pour vous aider à retrouver sérénité et bien-être à chaque étape importante de votre vie.
